预防宝宝感冒的春季食谱

2020年02月20日 来源:

春季是个病菌滋生的季节,免疫力低下的宝宝容易患感冒。通过饮食有利于增强身体抵抗力,有效预防宝宝患感冒喔。看看小编推荐的预防感冒小食谱吧。

玉米牛肉羹

用料:

牛肉100克,鲜玉米棒2个,鸡蛋2个,芫荽1棵,姜1片,上汤酌量。

做法:

1、鸡蛋打匀;芫荽洗净切碎。

2、牛肉洗净,抹干水剁细,加调味腌10分钟,不少许油炒至将热,沥去油及血水。

3、玉米洗净,用力剔下玉米肉。

4、把适量水及姜煮滚,放入玉米煮熟,约20分钟,下调味料,用玉米粉水勾芡成稀糊状,下牛肉兜匀煮滚,下鸡蛋拌匀,盛入汤碗内,洒芫荽上桌即可。

预防宝宝感冒的春季食谱

菠菜汤

工艺:煮

口味:咸鲜味

类别:养颜美容调理 便秘调理 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 贫血调理 春季养生调理

主料:菠菜 500克

调料:酱油 3克 盐 2克 姜 3克 各适量

制作工艺

1. 菠菜洗净切成段,并用沸水略煮捞出,放入凉水冲凉。

2. 油烧热,加姜末、酱油,烹出香味后,随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。

工艺提示

1. 很多人都爱吃菠菜,菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水,以减少草酸含量;

2. 菠菜要选用叶嫩小棵的,且保留菠菜根。

健康提示

1. 含钙铁质、营养丰富、润肠通便;

2. 应尽可能地多吃一些碱性食品,如海带、蔬菜、水果等,以促使草酸钙溶解排出,以促使草酸钙溶解排出,防止结石。

123

相关文章
  • 宝宝夏季应该注意哪些?
    宝宝夏季应该注意哪些?

    夏天来了,夏日炎炎,尤其宝宝又爱活动,不注意卫生,经常会引发一些病菌感染或者其他疾病,在饮食上也不太注意,那么夏天宝宝应该注意什么呢?今天让小编为大家详细的介绍下。1.适当增加食物量。夏天气温高,消化酶分泌较少,容易引起消化不良或感染上肠...

  • 夏季妈妈要适当午睡
    夏季妈妈要适当午睡

    夏天到了,是一个让人犯困的季节,尤其到了中午,就有想睡觉的冲动,那么到了夏天妈妈们应该怎样适当的控制午睡呢?由131知心网小编为你详细的介绍下吧。妊娠是女性生命中的一个重要过程,同时也是一种巨大的应激反应,尤其是妊娠晚期,生理和心理都发生重大的...

  • 儿童夏季饮食养生食谱推荐
    儿童夏季饮食养生食谱推荐

    炎热的夏天让很多宝宝都食欲不振,导致身体抵抗力下降。要让宝宝在夏季饮食达到养生保健的功效,不妨试试小编推荐的几款儿童夏季养生食谱喔。一、鱼茸番茄汤鱼茸番茄汤宜用鳙鱼,民间亦称为大鱼。中医认为它性温味甘,有补虚弱、暖脾胃、益筋骨、祛风寒...

  • 夏天可以吃天麻吗
    夏天可以吃天麻吗

    夏天可以吃天麻吗 夏天是可以吃天麻的,天麻性质温和,不腻不滞,不燥不热,副作用极少极小,因此夏季食用天麻也不用担心上火的问题。天麻的药用功效:1、镇痛:用天麻制出的天麻注射液,对三叉神...

  • 儿童春季养生食谱推荐
    儿童春季养生食谱推荐

    春天是个流行性疾病多发的季节,尤其是抵抗力和免疫力特别低的小孩和老年人。要身体强壮,当然要注重饮食养生了。小编推荐几款儿童春季养生食谱吧。一、玉米牛肉羹原料:牛肉100克,鲜玉米棒2个,鸡蛋2个,芫荽1棵,姜1片,上汤酌量。做法:1、鸡蛋打匀;芫...

  • 夏季养生保健 需牢记的小窍门
    夏季养生保健 需牢记的小窍门

    夏季虽然没有像春天有多发的流行性疾病,但是夏天天气酷热,很容易中暑。饮食在夏季养生中占据了重要的部分,我们应该怎么吃、运动、睡觉才能健康过夏季呢?饮食注意收发,对应节气而食用。平时挑食需要注意。饮食对于养生来说,就是顺应天时地利人和。比...