冬季补肾吃什么好 男人吃这些补肾益气效果一绝

2020年02月24日 来源:

男人吃这些补肾益气效果一绝1冬瓜、龙眼既能补肾

冬瓜在我国各地均产,用于治疗慢性肾炎,750g冬瓜加一条鲤鱼,不用加盐,煮汤即可,补肾。

龙眼别名益智、桂圆等,自古以来被视为名贵的医疗保健食品,用于治疗心肾虚弱,250g龙眼肉浸在750g高粱酒中一个月即可饮用,建议睡前饮一小杯。

2哈密瓜、开心果、菠萝蜜补肾

哈密瓜是瓜中之王,它的营养价值非常的高,在补肾和治疗肾炎方面有突出作用,可用30g玉米须和30g白牙根、250g哈密瓜三味药水煎取汁饮服即可,补肾效果极佳。

3开心果

开心果学名无名子,又名必思达,外形很像榛子,用于治疗肾虚,将开心果炒熟,每次吃30g,连吃数日即可。

4菠萝蜜

菠萝蜜又名木菠萝、树菠萝,原产于印度和马来西亚一带,菠萝不是菠萝蜜,菠萝蜜用于治疗慢性肾炎,取菠萝蜜核仁适量炒干研末,每天3次饭前以米汤调服,每次15g。

男人补肾的水果1红枣

红枣味甘性温、入脾胃经,有补中益气,养血安神,强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。

红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

红枣益血安神的功能,能起到补血的作用。

2核桃

核桃仁为胡桃核内的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。

李时珍说:核桃能“补肾通脑,有益智慧”。

核桃仁性甘温,归肾经、肺、大肠经。

功效:补肾温肺,润肠通便。

核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、健忘、耳鸣、尿频等症。

3西红柿

西红柿到底是水果还是蔬菜?曾经引发过很激烈的争论,后来定论为蔬菜类。

但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃,我就是这样。

西红柿的营养价值非常丰富。

西红柿又名蕃茄,番茄中含有丰富的维生素A、C及D,比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。

还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。

番茄是番茄红素最丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体内自由基。

番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的风险。

番茄红素还能预防前列腺癌的发生。

4荔枝

荔枝素有“岭南佳果”之美誉,不但肉质脆嫩,清甜可口,而且营养丰富,每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,还富含多种人体必需的微量元素和维生素。

荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

5枸杞

枸杞是药食同源的水果。

枸杞性甘、平,归肝肾经,枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。

枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。

其中维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

枸杞对某些男性的不育、肾亏、虚劳等症有显著的效果。

现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。

6白果

白果,又称银杏的种仁。

白果除淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外,还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,营养丰富。

白果能治哮喘,痰嗽,白带,白浊,淋病,小便频数等症。

取白果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周。

7木瓜

木瓜性温、味酸,入肝、脾经。

具有消食,驱虫,清热,祛风的功效;主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。

木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被人体吸收,特别是可发挥润肺的功能。

当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血。

用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周。

8葡萄

葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸。

取新鲜葡萄200克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛症。

9猕猴桃

猕猴桃又称“奇异果”,含维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。

10芒果

芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。

芒果含维生素A高达3.8%,维生素C的含量也超过橘子、草莓。

芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。

成熟的芒果在医药上可作为缓污剂和利尿剂,种子可以作为杀虫剂和收敛剂。

冬天男人要怎么进补一、莲藕猪脚汤

材料:莲藕3节,猪脚1只,猪骨250克,姜、料酒适量。

做法:猪脚和猪骨斩件,放进锅中,加料酒去腥,焯热水后捞出。

莲藕削皮,切成滚刀块,生姜切片。

全部材料放进汤锅里,加入10碗清水,大火煮开后继续煮10分钟,转小火煲2个小时即可,放盐调味。

功效:养胃滋阴、健脾益气、化痰益肺。

二、木瓜花生排骨汤

材料:本汤取鲜木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量。

做法:将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。

干鲜花生仁用清水洗净杂质。

鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食盐稍拌匀。

然后将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮,煮至花生仁熟透变软即可。

功效:本汤能滋润皮肤,润肠通便。

结语:很多男人的肾都会遇到问题,其实大不可过于担心,这只是身体一时没有调理好造成的,只要我们在平时生活中加以调理,那么很快就可以恢复。

今天小编给大家介绍了关于男人补肾的食物和食疗方法,希望可以帮助到大家。

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